Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser Yogakurs ist sowohl für Anfänger/innen und für Teilnehmer/innen mit Yoga Erfahrung gleichermaßen geeignet. Gestartet wird die Stunde mit einer Begrüßung, einer kurzen Abfrage wie es den Teilnehmer/innen ergeht und wir kommen an, erden uns.
Im Anschluss folgt eine Asana Abfolge welche auf das Befinden der einzelnen Teilnehmer/innen abgestimmt ist. Eine Entspannungsübung rundet die Stunde ab.

Mitzubringen: Yoga-Matte und Decke